User Profile

Mr Karim Benzema

Bio Statement

Phòng tập thể dục được đóng gói với máy tập thể dục hứa hẹn giảm cân. Bạn thấy các hàng máy chạy bộ, máy chèo thuyền, máy tập elip, huấn luyện viên bước và xe đạp đứng yên. Chọn máy tập thể dục của bạn có thể gây nhầm lẫn. Máy tập thể dục nào đáp ứng đầy đủ mục tiêu tập thể dục của bạn? Bạn sẽ đi đốt cháy calo hay bạn nên đi để ít ảnh hưởng đến khớp? Hầu hết những người có vấn đề về cân nặng thường có vấn đề tập thể dục. Câu hỏi quan trọng nhất cần đặt ra là máy nào sẽ giúp họ tập thể dục đều đặn.ampshop

Máy chạy bộ là những chiếc xe đẩy calo tốt nhất. Tùy thuộc vào cân nặng của bạn, bạn có thể đốt cháy tới 100 calo mỗi dặm đi bộ. Máy chạy bộ tuy nhiên, có thể cứng trên khớp. Điều này có nguy cơ gây thương tích cho những người thừa cân. Cân bằng cũng có thể trở thành một vấn đề cho người mới bắt đầu. Huấn luyện viên hình elip là nhẹ nhàng hơn trên các khớp. Bạn có thể xem xét hình elip thay thế cho máy chạy bộ. Các thành phần cánh tay của hình elip làm tăng lượng calo đốt cháy. Xe đạp cố định cung cấp ít tác động nhất đến khớp nhưng cũng làm giảm lượng calo ít nhất. Bạn phải đạp 4 dặm để đốt 100 calo. Máy chèo thuyền là máy tim mạch tiên tiến. Nó hoạt động ra hầu hết các bộ phận cơ thể đặc biệt là các cơ bắp lớn. Nhưng nếu bạn bị đau lưng, bạn nên cân nhắc các lựa chọn khác. https://www.linkedin.com/in/ampshop/

Chọn máy tập thể dục thoải mái nhất cho bạn. Nếu bạn có vấn đề về lưng, tránh máy chèo thuyền. Hoặc nếu bạn cảm thấy đau, đừng nhấn mạnh vào nó. Khi bạn mới tập thể dục, cơ thể bạn cần điều chỉnh hoạt động. Sử dụng quá nhiều calo quá sớm có thể dẫn đến mệt mỏi sớm. Khi bạn đã điều chỉnh thói quen của mình, hãy thử điều chỉnh nó. Nếu bạn đang sử dụng máy chạy bộ, hãy đặt nó ở độ nghiêng, sau đó quay lại. Đừng chỉ giữ ổn định trong 45 phút. Nếu bạn không có vấn đề về sức khỏe, bạn có thể sử dụng tất cả các máy có sẵn trong phòng tập thể dục của bạn. Chia nhỏ 40 phút của bạn. Phân bổ 10 phút cho mỗi thiết bị tập thể dục.

Một điều nên ngăn bạn sử dụng máy tập thể dục là vấn đề sức khỏe. Bạn có thể sử dụng bất cứ điều gì khiến bạn không bị nhàm chán. Thật tuyệt khi thấy những con số đó trên máy chạy bộ hoặc hình elip. Nhưng chúng không chính xác và chỉ dựa trên mức trung bình. Tập thể dục phải luôn là một phần của hoạt động hàng ngày của bạn. Đặt kỳ vọng thực tế. Mục tiêu giảm cân 10 pound vào cuối tháng có thể khiến bạn thất vọng. 2 pounds là dễ quản lý hơn. Trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục, luôn luôn tìm kiếm sự chấp thuận của bác sĩ.

Máy tập thể dục là để hỗ trợ bạn trong việc tập luyện. Những máy này được thiết kế để làm cho tập thể dục dễ dàng hơn trong khi duy trì hiệu quả. Máy tập thể dục tốt nhất không phải là máy mang lại cho chúng ta chi phí calo cao nhất. Nó không phải là máy có tác động ít nhất đến đầu gối của chúng tôi. Máy tập thể dục tốt nhất là máy chúng tôi sẵn sàng sử dụng một cách nhất quán. https://www.woddal.com/ampshop/